血糖値測定実験２

今日も1日血糖値を測定してみた。朝から時間がなく、カロリーメイトを2本（200Kcal）食べながら出勤する。朝の空腹時の１２０が、職場についたときには２０７になっていた。２００台が3時間近く続くのには驚いた。12時の値が１８８である。このところ、昼はカフェのコーヒーとサンドイッチで済ましていたが、どの店も満席で落ち着けそうにない。結局、焼魚定食を食べることにする。ご飯、魚ともに半分づつ残すことにする。以前は、食べるものを残すことには抵抗があったが、最近は後ろ髪を引かれながらも思い切ることにしている。
薬を飲まないことについては、まだまだ半信半疑である。「A1c」を検索して、「河合勝幸さん」のホームページを見つける。このサイトでは、A1cについてわかりやすく解説してくれている。ここを読んでいくと、薬を使いA1cは下げたほうが良いと書かれている。これも、しかりと思ってしまう。
今夜は、頭痛がひどく散歩は控えることにして、3日ぶりに薬を飲むことにした。
入浴後、１３８まで下がっている、食後2時間が２４４なので、その後1時間の値としては良いように思う。これは、入浴の効果か、薬の効果か？