「糖尿病は薬なしで治せる (角川oneテーマ21)」を手放しで信じるわけには行かないので自分なりに実験してみることにした。 食前、食後、空腹時、運動後などの血糖値の推移をこの2日間測定してみた。この間、薬は服用していない。 データは、下記のとおりです…

食前に酢を飲むと血糖値があがりにくいケースもあるようなので、スーパーまで行ったがおさじ１杯７Kcalあるので、酢の物を最初にとればよいかと思い買わずに帰った。

淡路の惣菜と玄米御飯 野菜が多いので、調味料を含め100グラム80Kcal（1点）と評価した 5点で評価

Y'sマートで、小さめの弁当を選ぶ。 ５点で評価